Mamy porę roku, w której organizm jest szczególnie narażonyObecna aura sprawia, że musimy szczególnie zadbać o odporność organizmu, dostarczając mu dużej dawki witamin.

Planując codzienny jadłospis, należy zadbać o to, by posiłki zawierały dużo witaminy A i C, a także witamin z grupy B. Pobudzają one skuteczne działanie układu odpornościowego. Bogatym źródłem witaminy A są: papryka, pomidory, marchew, brokuły, morele, a także produkty mleczne. Witamina C znajduje się między innymi w natce pietruszki, kiszonej kapuście, brokułach i owocach cytrusowych.

Witaminy z grupy B zawarte są natomiast w produktach zbożowych, warzywach strączkowych, mleku, mięsie, orzechach, a także pestkach dyni i słonecznika. W diecie wzmacniającej odporność ważne są również minerały – cynk, selen i żelazo, które zwiększają liczbę przeciwciał i hamują rozmnażanie drobnoustrojów chorobotwórczych – mówi Lidia Fojt, dietetyk z Centrum Naturehouse. Znajdziemy je zwłaszcza w rybach, chudym mięsie, roślinach strączkowych, kiełkach, pestkach słonecznika i orzechach. Przeczytaj cały wpis »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.2/10 (5 votes cast)

Symptomy grypy objawiają się w prawie całym organizmieKatar, ból głowy, złe samopoczucie – czy to już grypa? Wielu z nas zadaje sobie takie pytanie, tym bardziej o tej porze roku, gdy kichających i kaszlących osób jest w naszym otoczeniu wiele. Warto wiedzieć, że nie każda infekcja górnych dróg oddechowych jest grypą, która niesie ze sobą groźbę poważnych powikłań. Podstawowym objawem w przypadku grypy jest gorączka – i to wysoka, sięgająca nawet 41 stopni. Wysoka temperatura utrzymuje się u chorego przez kilka dni, a pojawia się zwykle w ciągu 24 godzin od momentu wystąpienia pierwszych objawów chorobowych. Grypę charakteryzuje także szybki rozwój choroby. Przeczytaj cały wpis »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
23 lis 2011

Jak czyścić rolety?

Dodał: Archbishop | Kategorie: AGD i urządzenia domowe, Dom i ogród, Meble, Porady, Wnętrza

Na rynku dostępny jest duży wybór roletŻeby rolety przez długie lata spełniały swoją funkcję i wyglądały jak nowe, trzeba zadbać o ich właściwą pielęgnację. Nasi eksperci zdradzają skuteczne sposoby na czyszczenie i konserwację różnych rodzajów osłon okiennych.

Największą popularnością cieszą się rolety materiałowe. Nic w tym dziwnego – są praktyczne, a duży wybór wzorów i rodzajów tkanin, z jakich są wykonane, sprawia, że można je z łatwością dopasować do każdego wnętrza. Aby rolety jak najdłużej spełniały funkcję dekoracyjną, należy o nie szczególnie dbać. Materiał czyścimy na sucho ściereczką z mikrofibry lub odkurzaczem, by usunąć z nich kurz i inne zabrudzenia. Przeczytaj cały wpis »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.0/10 (2 votes cast)

Chusty z sezonu na sezon stają się coraz modniejsze. Noszą je nie tylko kobiety, ale także duża rzesza przedstawicieli płci męskiej! :) Okazuje się to strzałem w dziesiątkę dla jednych i dla drugich. Ten element garderoby to świetne uzupełnienie całego stroju, pod warunkiem, że jest odpowiednio dobrany i zawiązany. No właśnie, zawiązany… Podejrzewam,  że każdy zna dwa, trzy, max cztery sposoby owinięcia szyi chustą. Domyślacie się pewnie, że jest ich dużo więcej :) Przeczytaj cały wpis »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.8/10 (21 votes cast)

Pierwszy ząbek to duże przeżycie nie tylko dla dziecka, ale także dla rodzicówKiedy wychodzą ząbki

Ząbkowanie, to normalny etap rozwoju uzębienia u dziecka, ale w większości przypadków bardzo nieprzyjemny.

U większości dzieci pierwsze ząbki pojawiają się w 6 mies. życia, ale bywa też tak, że u niektórych dzieci pokazują się dopiero po skończeniu roku, a niektóre dzieci mają sporo zębów już w 10 mies. życia.

Pojawienie się pierwszych ząbków przebiega inaczej u każdego maluszka – kolejność ich wyrzynania też może się różnić. Do trzeciego roku życia dziecko powinno mieć już komplet ząbków. Typowymi objawami ząbkowania są:

- ślinienie się

- wkładanie piąstek do buzi Przeczytaj cały wpis »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.0/10 (1 vote cast)